掌握放松技巧和正念

一般信息

项目描述

大师侧重于放松,正念的熟练知识,并提供了简短的理论比较-即使使用埃里克森催眠技术也很实用。引导学生学习理论知识,但首先是实践知识,既可以分享经验,有时也可以由单个参与者进行小组指导。将特别关注心理生理和神经生理方面,这些方面将指导我们朝着PNEI模型进行身心研究。

收件人和关键字

本硕士专为心理学(一级和/或二级学位)毕业生,心理学家和心理治疗师,具有心理学培训(专业或专门从事临床心理学,精神病学,神经病学)的医学毕业生提供。

关键词:放松技术,冥想(正念)和催眠,心理和神经生理学基础,PNEI模型,表观遗传学,镜像神经元,生物反馈和神经反馈,技术适应症和禁忌症,技术适应症和禁忌症,训练和随后的实践能力之间的理论-经验比较您自己,患者和小组的管理,在技术应用,课程的计划和营销方面的灵活性。

参与我们的主人意味着:

  • 获得在健康和压力预防和管理的心理学的各个领域(尤其是临床部门,体育,工作)取得优异成果的技术和工具。在心理和心理治疗领域,各个方向的同事(例如:认知行为,系统关系,心理分析,人本主义等)都使用它们,它们代表了通用语言发展的坚实基础。
  • 预测职业未来:心理学,神经科学和PNEI模型(PsicoNeuroEndocrinoImmunologia)之间的整合。

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见证学生以前的版本

“放松对我来说是一个很好的工具。它使我能够发现和学习更多关于自己的知识,了解我的基本价值观,专注于自己的目标,热情地工作。他还允许我以更大的宁静和自尊心等来度过生活。”
(瓦伦蒂娜·莫里齐奥(Valentina Morizio))

“老实说,我不会无条件地向所有人推荐大师。我现在绝对向那些觉得自己有资源开放发现或重新发现自己方面的人们推荐它。”
(萨拉·吉罗蒂)

“具有专业刺激性的经历,紧张而有趣的个人工作,艰苦的旅程等。”
(Agnese Olivato)

“本课程是一次真正的内在旅程,发现一种可以提供宁静,稳定的工具,让您记住您的身体是一台运转良好的机器,没有太多的体液变化,而我们每天对此都毫无用处,等等。”
(戴维·斯旺)

“现在考试结束了,我要感谢您掌握了硕士的精确性,对生理方面的关注,明显的能力以及最特别的是愿意接受任何疑问和要求。支持。我也对考试的严谨程度感到满意,它比经典的“形式”考试有用,它可以带给我学习的有效效果。实际上,我现在的大部分幸福是由于这样的事实,在我看来,我真的很了解放松,通过这种考试有助于我更加相信它。”
(马特奥·卡斯蒂莱蒂)

“要说这些课程是形成性的,那就是要使用委婉语……既是您作为老师传递的精力和积极性,又是一种热情,可以加深一旦回到家中所涉及的主题,等等。”
(阿黛尔·卡拉格里(Adele Callegari))

“教师对他们的性格有独创的坚持教学方式。他们知道,除了内容之外,还传递了对这项工作的热情,对知识的热情和渴望。我注意到的一件事是,他们中完全没有“智力自私”。经常和慷慨地分享临床经验,等等。”
(Sabrina Menozzi)

“管理课程,以第一人称组织和上课的可能性,对我建立和领导小组的方式有即时反馈的可能性,是对我将要发现的未来患者群体所做的实时测试。面对等等。”
(Luca Mazzucchelli)

“这位大师的经历很美。美丽,因为它完整而具体,美丽,是因为您给了我们吸引我的见解,美丽是因为您的开放性,可用性和灵活性”
(Marta del Bono)

加深完整的证词

总结的主要目标

我们的目标是促进和增加自我和他人掌握主要技术的福祉和能力,并促进他们自己和他人的个人和工作成长,提高应对急性和压力性经历的能力长期的学习工具,可以从工作中获利,并且最后但并非最不重要的一点是,可以帮助他们预防与工作相关的倦怠和压力。

获得的主要技能

  1. 个人能力的自我意识,放松,管理和预防压力。
  2. 对患有精神病的个人和团体的技术进行管理和管理(仅适用于心理治疗师)。
  3. 在促进健康,预防压力病,工作和体育领域的个人和团体的技术管理和管理。
  4. 课程设计和营销技巧。

方法和工具

硕士非常注重实践 。在每节课中,将对该主题进行简要的理论介绍 ,然后对该技术进行广泛的实践

将邀请参与者在家中练习技术并编写相关协议 ,以便在课外练习和概括学习内容。

将进行角色扮演和访谈模拟,以便能够验证作为主持人和用户在访谈中的个人经历。

在硕士课程的前,期和末期,将要求学生进行心理生理学测量 (包括生物反馈),以评估其基本技能(以及将要获得的技能)以及放松,控制压力和放松的能力。具有自我意识。dawn, tree, dusk pixel2013 / Pixabay

基础硕士课程

A)对自己进行练习:如何使用放松技巧来促进幸福感,预防和管理压力。

根据E. Jacobson的RMP(渐进式肌肉松弛)技术:

  • 进行渐进式肌肉放松练习。
  • 有关放松练习的一般信息:姿势,射击练习,在家中的实际使用频率。
  • 有关在家进行的常规操作的一般信息:时间,衣服,环境,问题和困难的管理,规程

JH Schultz的自体训练:

  • 低度运动(重,热,呼吸,心脏,太阳神经丛,新鲜的前额,脸,眼睛和肩颈,减少运动)。比例练习。

生物反馈:

  • 对学生的心理生理调查(基线)。通过生物反馈,我们将测量基本的,开始的能力,这与学生的放松和压力管理有关,在硕士课程的过程中和结束时监测在放松和正念练习中随着时间的变化(后者在高级大师中)。
  • 使用的主要参数:肌电图,心率,周围温度,皮肤电导。

放松技术的适应症和禁忌症。

B)放松技术如何以及为什么起作用:放松的神经心理生理学。
  • 压力及其管理:正常压力和困扰,急慢性压力。
  • 精神神经内分泌免疫学简介(PNEI模型)。
  • 内分泌和免疫学的要素参与放松。
  • 中央,周围和自主神经系统(交感神经和副交感神经):涉及放松的运动,感觉和自主神经通路。
  • 骨骼肌及其功能。紧张和肌肉松弛。
  • 内脏松弛:牵涉松弛的平滑肌。
  • 血管:他们如何工作以及他们为何参与放松。
  • 呼吸:肺,肋骨和相关的肌肉。
  • 心脏和心脏循环系统。
  • 胃肠系统。
  • Anatomo生理元素,用于理解眼睛,脸部,肩颈部的运动。
C)如何在他人身上练习和管理放松技巧:健康心理学,压力管理和预防。
  • 放松练习小组指南。每节课都包含两个实际时刻,您可以在其中放松自己。这两个中的一个将由老师管理,而另一个将从第二课开始由学生管理,学生将在课程中一个接一个地跟着来指导小组。
  • 团体管理活动实施后的相关心理动态。
  • 苏格拉底式的小组管理问题艺术。
  • 介绍使用放松练习的临床案例。
  • 心理咨询和社会卫生领域的学生的角色扮演和访谈模拟。

高级硕士课程

A)自我练习:如何通过正念来促进幸福感,预防和控制压力。

正念简介

  • 什么是正念? 它与放松技术有何不同(以及相似之处)
  • 关于正念历史的注释。
  • 通过MBSR(基于正念的压力减少-基于意识的减少方法)进行的冥想练习。
  • 正念练习概述:姿势,射击练习,在家练习的频率,规程。
  • 有关在家进行的常规信息:时间,衣服,环境,干扰管理和困难。
  • 使用MBSR协议进行实践:意识和自动驾驶;生活在头脑中;收集分散的思想;认识厌恶;接受/放手;思想不是事实;思想不是事实。如何最好地照顾自己?培养和增加新的教义。

生物反馈和神经反馈

  • 对学生的心理生理调查(基线)。通过生物反馈和神经反馈,我们将测量学生的放松,冥想和压力管理的基本开始能力,通过掌握正念练习来监控硕士期间和末期所发生的变化。
  • 使用的主要参数:肌电图,心率,周围温度,皮肤电导,脑电图。

正念的适应症和禁忌症。

B)如何练习和管理对他人的正念:健康心理学,压力管理和预防。
  • 正念小组的领导和相关的心理动力。
  • 苏格拉底式的小组管理问题艺术。
  • 除第一节课外,每节课都涉及两个时刻,在这两个时刻中,小组致力于实践正念。这两个时刻中的一个时刻将由老师管理,而另一时刻将从第二课开始,由学生进行管理,学生们将在上课时一个接一个地进行学习。
  • 在所有课程中,将在心理咨询和社会卫生部门的背景下进行角色扮演和与学生访谈的模拟。
C)放松技术和正念的工作方式和原因:神经心理生理学,遗传学和表观遗传学。
  • PNEI模型的深入分析:PsicoNeuroEndocrinoImmunologia。
  • 脑部活动(EEG):节奏Alpha,Beta和Theta。
  • 神经可塑性和神经发生:大脑如何改变自身。
  • 表观遗传学革命:环境对DNA的影响。
  • 镜像神经元:移情的回路。
D)放松技巧,正念和催眠之间的经验比较。
  • 催眠简介:什么是催眠?什么不是催眠?催眠的判断和偏见。 它与放松技巧和正念有何不同?
  • 恍惚和建议的定义。
  • 催眠现象学。
  • 提示催眠史。
  • 催眠的主要应用。
  • 指导和非指导性恍惚的感应技术的例子。
  • 催眠的实践经验。
  • 新Eriksonian催眠介绍。
  • 恍惚是一种自然现象(日常恍惚)和非指令。融洽的概念和治疗师的角色。治疗环境:灵活而富有创意的方法。抵制的新概念。 Milton H. Erickson的阅读和讲故事。矛盾的技巧。
E)应用于心理学的市场营销概论:如何设计课程以及如何对它们进行广告宣传。
  • 市场营销导论适用于心理学。
  • 如何有效地组织课程:结构化目标,内容,成本,确定所建议技术的最佳应用领域。
  • 成功课程项目的示例。“The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it.”  ― Thich Nhat Hanh

莱斯莉·华雷斯 /不飞溅

老师和经理

  • Maria Cristina Foglia Manzillo博士:伦巴第心理学家注册的心理学家和认知行为取向心理治疗师,科莫内科和牙医师注册的外科医生,自由职业者,创始成员,讲师,主管Centro Studi Panta Rei 。她负责心理诊断学硕士课程的教学,并由该中心和该硕士课程的主任采用综合方法进行辅导。他对临床心理生理学,神经科学和PNEI模型特别感兴趣。
  • Nunzio Nast博士:伦巴第心理学家,自由职业者, Centro Studi Panta Rei创始成员,讲师,主管和联合经理,注册了心理学和认知行为取向心理治疗师。他是同一中心组织的综合咨询硕士课程的主任。放松技术会议和课程的讲师和讲师。
  • Cathia Aldeghi博士:心理学家,在伦巴第大区的心理学家中就读,他是放松技术的硕士,并在自由顾问Centro Studi Panta Rei以综合方法获得了两年的临床咨询和认知行为社区硕士学位。她在科莫的SITCC专门从事认知心理治疗。他负责临床和学校心理学,专业指导和培训。
  • 朱塞佩·萨科博士(Giuseppe Sacco):心理学家,具有认知行为取向的心理治疗师,拉齐奥心理学家勋章。专攻心身医学;心理生理学;放松技术(自体和雅各布森训练)和生物反馈。他首先在锡耶纳大学心理学研究所和临床心理学研究生院担任讲师,研究员和临床医生,后来又在该大学的神经科学与行为学系任教。他目前是罗马心理治疗研究中心(CRP)以及在MIUR(教育部,大学和科学研究部)认可的几所国家心理治疗学校中的教授和主管。他是意大利社会心理医学学会(SIMPS)的理事会成员,与欧洲生物反馈联合会(BFE)合作,并且是罗马天秤座科学协会的主席和创始人,罗马天秤座科学协会是BFE认可的卓越中心。他在国家和国际期刊上发表了8本关于心理学和心理治疗领域的书籍和70多篇文章。

助教

  • Federico Scimone博士:心理学家,伦巴第心理学家委员会成员。在Centro Studi Panta Rei以综合方法获得了两年的临床咨询和认知行为社区硕士学位。他专门研究米兰的AMISI新迪克森式催眠心理治疗学校。他专门研究EMDR协议的使用。他是一名临床心理学家。
  • Giancarlo Nazzareno博士:临床和社区心理学家,已加入皮埃蒙特(Piedmont)心理学家名册,是Centro Studi Panta Rei放松技术硕士。自愿心理咨询在蒙卡列里(TO)的AC OPEN SPACE进行。促进个人或团体放松计划。与其他与心理-身体健康相关的学科协同设计和协调感官实验室和休闲日/周末。

监事

玛丽亚·克里斯蒂娜(Maria Cristina)Foglia Manzillo; Nunzio Nasti;卡蒂亚·阿尔德吉(Cathia Aldeghi)

大师的持续时间

硕士分为基础和高级。每个级别包括:

8节课(64小时) 4小时的个人监督

硕士共138小时。

课程表-基本水平

(星期六) 营业时间 :上午10.00-下午1.30 / 2.30下午-6.00 pm; 2020年 11月7日至10月3日至31日; 2021年 1月9日,2月6日,3月6日,4月10日。

课程时间表-高级

(星期六) 营业时间 :上午10.00-下午1.30 / 2.30下午-6.00 pm; 2021年 5月8日,6月5日至26日,9月4日,10月2日,11月6日至11月27日。


参加人数上限:15

主机激活的最少人数:8

注意:如果未达到最低数量,则在预定开始日期前至少两周将其开始推迟,否则硕士学生将收到通知。

参加费

每个级别的参加费

(费用包括4小时的个人监督)

  • 1400欧元:预付200欧元,每月分8个月支付150欧元
  • 1,250欧元(150欧元的折扣)-在硕士课程的第二堂课中预付200欧元的1,050欧元。
整个课程的参加费

(费用包括4小时的个人监督)

  • €2,700 :(优惠100欧元)-每月分期付款150欧元并预付300欧元
  • €2,400:(€300折扣)-在课程的第二堂课中,预付€2,000,余额为€2,000。

注意:母版免征增值税

选拔程序和注册

要访问硕士课程,必须在向中心发送履历表和表格之后进行一次访谈,以分析参与的期望,态度,动机,心理-身体禁忌症,参与者可能的疑问以及对硕士课程的澄清。

无需注册即可向船长索取免费的定向指南

参与证书和文凭

  • 可以通过颁发总体意见并通过相关考试来获得专业文凭(放松技术和正念方面的专家)。
  • 未参加总时数至少80%的参与者将无法参加期末考试。
最后更新3 月 2020

学校简介

Il Centro è nato per volontà di due psicoterapeuti (Nasti Nunzio e Foglia Manzillo Maria Cristina) cresciuti insieme durante gli anni dell'Università ed i successivi 4 anni della scuola di specializza ... 更多信息

Il Centro è nato per volontà di due psicoterapeuti (Nasti Nunzio e Foglia Manzillo Maria Cristina) cresciuti insieme durante gli anni dell'Università ed i successivi 4 anni della scuola di specializzazione e che, nel frattempo, si sono sposati. 收起